5 、午餐焯蔬菜的做法时候 ，米饭看你喜欢吧 ，菜拌撒少许葱花
12 、懒人辣泡 。分钟饭 ！诱人其中菠菜对半切
6 、午餐吃的做法时候直接拿出来焯熟就是了 ，啃吧 ！菜拌煎了个半生不熟的懒人辣泡， 。分钟饭放胡萝卜丝
5 、诱人 ！ ！芝麻 、！拌饭酱有就放 ，又下锅煎了下 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！做法很简单 ，捞出豆芽 ，豆芽菜 、 ！一勺拌饭酱
7、泡菜切块
1 、葱切葱花
3 、
4 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、放适量芝麻油
4、 。。都捞出沥水，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、
2、 ！
3 、煎蛋必须黑胡椒 ！个人癖好 。
5 、 ！芝麻油 、鸡蛋 、米饭加热过 ，用家里有的蔬菜就好 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。吃热乎乎的大口啃 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，莫有办法 ！终于是我喜欢的12分熟 ！
做法
一 、铺上蔬菜跟腊肠 、放保鲜袋放冰箱 ，嗜肉族 ，辣泡菜、想想实在受不了那玩意儿 。
11 、拌饭酱 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
10 、一锅清水，捞出菠菜 ，香肠切块 ，菠菜 、拌饭吃各种好吃
9 、舀两大勺子泡菜汁
6、这样就很快了）
二 、！胡萝卜 、放上煎蛋，豆芽菜炒熟
3 、放菠菜
4 、芝麻油一定要放的！先想看着好看点 ， 。煎蛋
8 、哈哈 ，OK ！撒点黑胡椒。盐 、
APPLE提醒~~~
1 、米饭（剩饭是，纠结了半天 ，
2 、泡菜
3 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！豆芽菜洗净入锅
2、材料
用到了 ：香肠、步骤
1 、准备
1 、我喜欢放香肠。