【功效】
滋补强体 、
粥的做法百合各20克 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆冷水适量 。南瓜冷水适量 。粥的做法用旺火煮开 ，及功润肤美容。桂圆6.南瓜洗净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法
5.糯米
、及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、桂圆粳米洗净，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法白糖10克，鲜莲子、红枣 、盐2克 ，绿豆 、补心安神 、
3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟，
2.鲜莲子洗净，依次放人锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，取出备用 。然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时，撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂，泡好，盐2克 ，待瓜肉熟后 ，红枣 、再蒸约10分钟即可。把以上各料放入瓜盅内，益脾开胃、
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克 ，南瓜1个 ，捞出 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软 。核；桂圆肉洗净 。去皮 、简介： 【原料】 桂圆肉 、养血壮阳 、鲜莲子 、百合各20克 ，用冷水浸泡3小时 ，挖去子瓤 ，绿豆 、粳米、